Wat je zelf kan doen bij griep en verkoudheid – 10 tips

1. Een siroop van vlierbessen. Uit onderzoek en in de praktijk een topper gebleken bij griep en hogere luchtweginfecties. Het kan ook preventief ingenomen worden.
2. Er zijn  homeopathische middelen in te zetten preventief en bij griep
3. Vitamine C (2-4 gram per dag), vitamine D en zink verhogen de weerstand.
4. Zink zuigtabletten en saliethee bij keelpijn.
5.  Probiotica is niet alleen effectief bij een darminfectie, maar wapent het hele immuumsysteem. Dus ook bij een oorontsteking niet vergeten!
6. Niet kunnen slapen door de verstopte neus? Leg een doormidden gesneden ui naast het bed.
7. Voorkomen is beter dan genezen: goed slapen, gezond eten, frisse lucht en beweging.
8. Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen. Niet alleen onze spieren hebben training nodig om krachtig te worden, ook ons immuumsysteem. Geef het de tijd om beter te worden.
9. Gebruik geen zware eiwitrijke maaltijden.  Vergeet niet dat mensen in onze samenleving vaker ziek zijn door teveel eten dan door te weinig eten.
10. Blijf lachen, want uit onderzoek is gebleken dat je daardoor sneller herstelt.

Als de klachten niet verbeteren, maak dan een afspraak voor een homeopathisch consult. In de homeopathie zijn meerdere middelen die ingezet kunnen worden bij deze klachten. Het passende middel helpt het immuumsysteem en voorkomt erger.